入秋养生-九游会登陆

1、养阴注意多喝水，干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。2、穿衣注意保暖，一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒。最好最省事的办法就是多穿点，尤其是把腰腹部包得严实点。3、朝喝盐水晚喝蜜，白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。