夏季一般是指立夏开始至立秋结束，南方入夏要比北方早。此时多地气温逐渐攀升，暑气熏蒸得令人难熬。人体大量汗液排泄，需要补充
水分多吃蔬菜。其次，夏季心阳旺盛养心当心，心属火，心主血。所以养心多吃些红色食物利于护心。天气网为您介绍2016夏季养生专题，
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夏季有一些食物是非常好吃的，生姜、苦瓜、黄瓜等等都是餐桌上的必不可少的食物。有些人嫌苦瓜太苦从来不吃，这是一种损失哦。因为苦瓜含有丰富的维生素b、c、钙、铁等，营养价值高能治疗多种不适症状，如治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛等等。同时也是女性减肥排毒的最佳之选。夏季吃苦瓜能排毒清火呢。
在日常生活中，有的人是肉食动物，而有的人是素食主义者。其实，这种光吃肉不吃菜或是光吃菜不吃肉都是十分不利于人体健康的。因此，在饮食方面，必须荤素搭配才能让身体吸收更多的营养。那么在炎热的夏季，我们该如何饮食养生呢?
这12种食物不宜和黄瓜一起吃
夏季黄瓜是不少人最爱的食物，黄瓜的做法多样，其中拍黄瓜颇受大家的喜爱，吃一口那清脆爽口真是解暑。不过，可不是人人都适宜吃黄瓜。患有肝病、心血管疾病、胃肠疾病和高血压的病人，是宜多吃黄瓜的。同时，吃黄瓜还有一些禁忌。
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黄瓜尾部含有较多的苦味素，不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。味素对于消化道炎症具有独特的功效。可刺激消化液的分泌，产生大量消化酶，可以使人胃口大开。苦味素不仅健胃，增加肠胃动力，帮助消化。
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夏季炎热高温下，人体调节难以适应高温气候的反应，难免燥热上火。会出现牙疼肿胀、烦燥失眠、面红目赤、口唇干裂等燥热现象。此时饮食宜清淡，水果是不错清热解暑佳品。”… |
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眼看着夏季马上就要到来，在炎热高温的天气下，人们是越穿越少，因此夏季也成了大秀身材的季节。但对于肥胖人士来说，他们则苦恼多多，因为他们的小肚子、大粗腿再也遮挡不住了。于是，减肥成了夏季最热门的话题。但减肥方式多种多样，有的科学，有的则严重损害着身体健康。… |
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夏季人体排汗量大，酷暑炎热冰凉饮品不是最佳选择。水果是夏季养生佳品，夏季容易上火，而水果是下火消暑的好食物。同时，夏季炎热使人食欲不振，多吃一些生津开胃的水果是不错的选择。那么夏季吃什么水果?小编精选8款水果去火好消暑。不妨挑选些你喜欢的吧。。… |